爱发脾气，手心、脚心燥热，睡不安稳，口腔溃疡？姑娘你这是病了！

办公室的几个小年轻，看着肖姐怒气冲冲离开办公室的身影，纷纷八卦起来。“肖姐最近怎么了？不是听她说晚上睡不着就是说半夜醒来，说起她崽崽也是一肚子的脾气。”

出去办事回来的肖姐直嚷嚷：“烦死了，出去办个事也不顺利。”小静悄悄把肖姐拉到休息室，递上一杯水，问肖姐：“姐，你最近是不是总是觉得口干，喝再多的水也不解渴？还有是不是经常感觉手、脚心还有心里总是发热？晚上也睡不安稳？”

什么是阴虚火旺

阴虚火旺又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见症候。

为何会阴虚火旺？

《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年纪增长，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。

阴虚火旺怎么治疗

阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主，各脏的火旺可以交叉出现。所以，不建议随意服用中成药，而是找正规中医进行辨证施治。

阴虚火旺者保健指南

1）食宜滋阴，多食瘦肉粥、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等性温燥烈之品。

2）起居忌熬夜，起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。

3）运动勿太过，适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。

4）可采用针刺、经络推拿、艾灸、拔罐、膏方、养生茶饮等调理。