【心理健康科普】提升自己最好的方式

高度专注

生活中，不管是哪个领域的高手，往往都是非常专注的人。做事总是东一榔头西一棒槌，或是频繁被琐事牵绊住心神，很难把一件事做好。把有限的精力放在重要的事情上，才有可能充分发挥自己的潜能。

拥有专注力，是一个人走向优秀的开始。保持清醒，排除干扰，把时间和精力用来为自己赋能，才能不断为自己的成长积蓄力量。

保持空杯心态

过去的成就再辉煌，都无法代表你的未来。一味沉浸于已有的成绩，很难有进步和成长。不因荣誉沾沾自喜，不因成就自满自大，懂得一切归零，才能以最好的状态轻装前行。

保持空杯心态，不断吐故纳新，探索新的领域，迎接新的挑战，才有机会看见新的风景，创造更多的精彩。

注重过程

做一件事，当我们太过注重结果、急于求成的时候，心态就容易失衡，步调就容易紊乱。人生漫漫，比起达成目标，更重要的是在做事的过程中不断提升自己。当你付出了足够多的心力，自会有所收获。

享受过程，心无旁骛，那种全身心投入去做一件事的过程，会让你体会到满满的成就感和幸福感。

向优秀的人学习

三人行，必有我师焉。善于发现别人的优点，并且向他们学习，是一种可贵的能力。想成为优秀的人，就要向优秀的人学习。他们如一盏无形的明灯，会照亮你、指引你，让你成为更好的人。

把行动交给现在，把结果交给时间。人生最好的状态，就是通过自己的努力，不断向上生长。