健康解码丨吃冷饮的“健康技巧”你知道吗？

天气炎热时

网上总会掀起一股“清凉风”

一杯沁人心脾的凉汽水

一支美味可口的冰淇淋

能够帮人们带来清凉感

有的网友甚至一天能吃上10多根雪糕

冷饮是指经过一定工艺流程加工而成的消暑食品

多为流质和半流质

主要成分是水

冰激凌、雪糕等还含有一定糖分及牛奶

因此冷饮在消暑、补充体内水分等方面

有一定的作用

不少网友还在互联网平台上分享自制冷饮

用果汁或新鲜水果兑上茶水

加入冰块或放入冰箱里冷冻

制成冰镇水果茶

评论区也表示此款自制冷饮消暑解腻、健康好喝

有网友认为

食用冷饮不仅不能清心泻火

反而损伤了脾胃阳气

一些网友则表示

食用冰饮是否影响身体

可能与个人体质和日常饮食习惯有关

食用冷饮应该注意什么？

听听医生为你解答