南张街道：你知道睡眠的重要性吗？

济宁新闻网讯（记者 魏春华 通讯员 孙莹）健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。为唤起居民对睡眠重要性的认识，3月21日，南张街道李楼社区网格中心组织开展世界睡眠日主题宣传活动。

活动中，社区网格员通过发放宣传资料，向社区居民普及睡眠健康知识，对如何科学管理睡眠，克服睡眠障碍等问题做了详细的科普。并从保持良好心态、保持卧室环境黑暗、无干扰性噪音的睡眠环境，避免晚上关灯后在床上玩电子产品，避免睡前大脑兴奋或紧张，避免睡前两小时进食的健康饮食习惯、保证规律锻炼的运动习惯等方面入手引导居民关注睡眠健康，预防睡眠障碍的发生。

此次活动进一步提高了居民对睡眠相关知识的了解，引导居民逐步改善自己的生活作息习惯，让社区居民充分认识到拥有科学健康睡眠的重要性。