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“三高”,高血压、高血糖、高血脂的慢性病问题一直困扰着很多人。
日常饮食该如何调整?如何通过饮食来控制“三高”?
近日,国家卫生健康委制定发布了多个“成人慢性病食养指南”,其中包括:
《成人高脂血症食养指南(2023年版)》
《成人高血压食养指南(2023年版)》
《成人糖尿病食养指南(2023年版)》
根据“三高”食养指南的膳食建议,针对高脂血、高血压、糖尿病,我们分别总结了 10 个重点。
记住这 30 个重点,教你轻松吃掉“三高”!
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