3月健康提醒来了！济宁疾控提醒：注意预防这些疾病

3月份冬春交替，天气多变，时寒时暖，昼夜温差大，是不少疾病的高发时期，同时随着气温回升，外出踏青、出游的人增多，感染机会增加，济宁市疾控中心温馨提示，在预防新冠肺炎的同时，还需重点防控呼吸道传染病和诺如病毒感染性腹泻，在外出踏青、出游时做好个人防护，安全健康出行。

新型冠状病毒肺炎

受奥密克戎变异毒株的影响，全球新冠肺炎疫情仍处于高水平流行状态，因此常态化防控工作不可懈怠，广大市民朋友疫情防控意识亦不可松懈。

预防措施：

1.严格落实“戴口罩、勤洗手、常测温、少聚集”等个人防护措施，养成良好的个人卫生习惯。一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊，尽量避免乘坐公共交通工具。

2.学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，教室、家居等应注意定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

3.合理出游，密切关注国内外中高风险地区调整情况，严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）；高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并在所在单位报备；发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。

4. 14天内有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险地区信息。密切接触者、次密切接触者、与阳性感染者活动的时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员，要立即向社区（村）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。

5.广大市民要正确认识接种新冠病毒疫苗的必要性、安全性和重要性。3-11岁儿童未完成两针免疫的尽快完成全程免疫；全程接种超过6个月的18岁及以上人群，尽快完成加强免疫，同源加强免疫接种和序贯加强免疫接种，选择其中一种即可。

呼吸道传染病

1.流行性感冒：是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病，经飞沫传播，一般表现为急性起病、发热（可达39～40℃），伴畏寒、寒战、头痛、肌肉关节痛、极度乏力、食欲减退等症状，病程一般为3～4天。婴幼儿、老年人、有心肺疾病及其他慢性疾病患者或免疫功能低下者容易出现肺炎等严重并发症。

2.水痘：是由带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。以发热（体温38℃以上）、周身性红色斑丘疹、疱疹和痂疹为特征，常成批出现，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位。可伴头痛、咽痛等症状，部分病例可并发脑炎、肺炎等。感染对象主要为幼托、学龄期儿童，近几年发现大、中学生发病逐渐增多。水痘好发于冬春季，传染性强，易通过呼吸道或日常生活接触传播，在集体生活单位可以引起流行。

3、流行性腮腺炎：简称流腮，俗称痄腮。四季均有流行，以冬、春季常见。是儿童和青少年期常见的呼吸道传染病。它是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺肿痛为主要特征，有时亦可累及其他唾液腺。主要表现为一侧或两侧以耳垂为中心，向前、后、下肿大，肿大的腮腺常呈半球形边缘不清，表面发热，有触痛。病人是传染源，通过直接接触、飞沫、唾液的吸入为主要传播途径。接触病人后2～3周发病。本病为自限性疾病，7至10天消退，一般预后良好。

预防措施：

尽管临床表现不尽相同，但呼吸道传染病的传播方式都是通过空气和接触传播。因此，预防各种呼吸道传染病的方法也有共性，包括：

1.室内勤通风：经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。

2.勤洗手：洗手可以清除手上的细菌、病毒等病原体，避免由于手触摸口、鼻、眼睛上的黏膜进入人体，降低接触传播的风险。勤洗手不仅对于预防呼吸道传染病有效，对许多其他传染病预防来说都是最简单、最便捷也是最重要的方法之一。饭前便后、外出归来、接触公共物品等情形后，都应该及时洗手。

3.讲究咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手帕捂住口鼻。如果没有纸巾或手帕，可弯曲手肘捂住口鼻，尽量避免用双手遮盖。

4.合理佩戴口罩：出入医院、地铁、公交、商场等公共场所要佩戴口罩。如果患有呼吸道疾病，外出时更应该佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。

5.讲好个人卫生：保持工作、生活场所卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥。不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。

6.加强锻炼，规律作息：春天是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动、经常锻炼，可以有效增强抵抗力。同时，在工作和生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，对提高自身的抵抗力也相当重要。

7.出现不适要及时就医：春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。

8.接种疫苗：接种疫苗是预防春季传染病非常有效的措施。

诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒等感染引起的急性胃肠疾病， 全年均可发生。主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主，症状普遍较轻，但传染性特别强，容易在幼儿园及学校等集体单位发生聚集性疫情，具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点。

预防措施：

1.养成良好的卫生习惯，防止病从口入。保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。不用污浊的毛巾擦手，避免脏手接触口、眼、鼻。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂或洗手液在流动水洗手。注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

2.注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，喝开水，不吃生冷不洁食物，蔬菜瓜果彻底洗净，生熟食品要分开，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

3.及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

4.一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

5.学校及托幼机构做好学生个人健康管理、晨检、因病缺勤登记工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消毒处理；一旦出现聚集性发病，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。