春季献血，你要注意这些！

3月是春暖花开的季节

充满活力爱心满满的你

是不是早已耐不住内心的激动心情

准备要撸起袖子

加入到春季无偿献血的大部队了~

别急

让我们先了解无偿献血相关的知识

快拿小本本记下来吧！

早春忽冷忽热的气候

给肌体调节增加了困难

人体的血管不断收缩扩张，很不稳定

加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开

春寒就更易侵入人体使人致病

强调“春捂”

正是为了使人在体内产生热量下降后

免遭春寒侵袭

预防春寒病要注意以下几点

适当多捂一段时间

中医学讲风为百病之长，春季多“风病”。老弱者早晚外出，特别是大风降温之时更应注意保暖。

多吃健脾壮阳食物

中医学讲“当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳”。春季进补，可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果。

外出锻炼

春天是外出锻炼的大好时机，居室勤通风，能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病。

春为四季之首

柳丝吐绿，春花萌芽

自然界阳气开始升发

这种环境最有利于精血化津气

充实人体的组织器官

那春季献血要注意些什么呢？

献血前应尽可能保证休息，晚上要有充足的睡眠，献血前一天晚餐不要喝酒，不吃高脂肪、高蛋白食物，以免影响化验结果和血液质量。

献完血后要立即用三个手指压紧采血针眼上的棉球约5—10分钟，直至不出血为止；献血后休息15--20分钟，无异常感觉时方可离开；献血后针眼处要保持干净。

献血后补充营养不可过量，切勿暴饮暴食，以免影响肠胃功能；可以进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等，但不要过量，以免造成消化不良。春天天气变化快，注意及时增减衣物，防止感冒。

爱心为健康鼓劲

献血为生命加油

每人献出一滴血

汇成生命的海洋

这暖心的善举

在全民战疫中闪烁着耀眼的光芒

让这个季节变得格外温暖、更加明艳