扩散！冷空气活动逐渐频繁 这份健康提示请查收

最近几天，北方冷空气活动频繁并将持续渗透南下。气温骤降，若不注意防护，身体很快会发生一些不良反应。国家卫健委健康提示：在来暖气之前，大家千万注意保暖，以防感受风寒，尤其要捂好脖子、肚脐、后背、肩部、膝部、双脚等六个部位。

1.脖子受冻易感冒后脑部位分布着丰富的神经和毛细血管，受凉后容易患感冒，还能导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。因此，要防止风邪侵袭颈部致病，风大时可把领子竖起来或戴上围脖等。

2.肚脐受冻易腹泻有的女性不注意肚脐保暖，虽然白天不觉得冷，但到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，引发寒性腹泻。

3.后背受冻易咳嗽 督脉循行于后背正中线位置，为“阳脉之海”，凉风侵袭到后背，时间久了会导致督脉阳气虚衰，推动温煦固摄的作用减弱，到了冬天尤其怕冷。

此外，腰部为带脉走行之所，特别是脊椎两旁的后腰为肾脏所在位置。后腰两侧受风邪凉气的袭扰，也会损耗肾阳之气。

4.肩部受冻易疼痛秋季夜晚寒凉，肩部受凉容易被风寒湿邪侵袭，出现疼痛。所以，秋季肩部要格外注意保暖。

5.膝部受冻易发炎时尚女孩在这个季节总喜欢穿短裙、短裤配长靴，膝关节露在外面，但长此以往会患上关节炎。深秋是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。

6.双脚受冻寒入身 人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点，若受冻，可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。对于患有心血管病的人，双脚更要时时保暖。