健身为健康 可别再受伤 全民健身私人定制火爆济宁

随着全民健身日益兴起，健身热潮已成为人们追求健康生活的新方式。时下在我市，各种健身场所如雨后春笋般涌现，私人健身教练几乎变成健身达人的“标配”，也悄然成为了健身业的香饽饽。

傍晚时分，记者在洸河路附近一家健身会所内看到，这里不仅将每位私人教练的照片和简介挂在墙上供顾客查阅，同时还开辟了专门的教学区域供私人教练上课使用。“退休后，自己健身也有近一年的时间了，虽然有点健身基础，但有对于哑铃类等无辅助的器械自己还是很难掌控重量，所以来请私人教练帮助训练。”正在上私教课的张先生告诉记者，现在健身时身边有一个资深教练协助，不仅在重量与体力承受力上有了保障，同时对自己想要达到的健身目标也有了相对具体的规划。

随后记者在城区吴泰闸路附近一家健身馆内，遇见刚刚做完体脂测试的詹先生。詹先生告诉记者，自己在半年前有过健身经历，但因训练中动作不规范导致了腰伤。伤筋动骨一百天，在养伤的这段时间里，詹先生因为腰伤没有踏入健身房，“啤酒肚”也越来越大。近段时间，他去医院检查后，医生告诉他腰伤已经痊愈，但健身还是要注意，最好能科学健身。

“健身本来是为了身体健康，如果再次受伤就有点得不偿失了，所以这次来就是让私教帮我规划一下。”詹先生说。

记者采访中了解到，我市大型健身会所基本都有私人教练服务，根据私教等级不同，一节私教课的价格一般在100至300元左右。