健康那些事，冬季来临，该怎样预防心梗？

冬季是急性心肌梗塞的高发季节高血压，高血脂等宿疾者多留意，特别是心肌梗塞发病率明显增高，到底心肌梗塞的致因是什么，发病前有什么征兆，可以预防吗?

心肌梗塞是心脏的冠状动脉血栓形成。1.血管因素：在寒冷刺激下，动脉管腔变细，全身小动脉收缩，周围循环阻力增高，血压升高，不但心肌耗氧量加大；也反射性地加重冠脉痉挛。2.血液因素：天气寒冷，喝水少，血液粘稠度增高，低温又使血小板易于凝聚，这些都是血栓形成的血液条件。3.血流因素：血液稠，血管细，血流速度就慢，遇到动脉粥样硬化的血管壁，自然就容易形成血栓了。4.心脏功能受损：寒流，气温骤降，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压增高，心肌耗氧量增多，心脏功能受损。原有冠心病的患者，容易发生心肌梗塞。

冬季该怎样预防心梗？

1、注意保暖：室内外温差较大时，出门要戴口罩，加冬装；走廊里站一站，大门口再站一站，适应一下再出门。寒流侵袭时，暂不晨练；平时习惯晨练的，也应在太阳升起之后进行。

2、 治疗基础心脏病：冠心病、高血压、糖尿病、高脂高粘滞血症及动脉硬化等疾病，是心梗产生的根源。应及时治疗，注意动态变化，坚持服用阿司匹林，能使心梗发病率减少23%。

3、捕捉心梗先兆：首发心绞痛；原有心绞痛，近来发作频繁，或程度加重，含硝酸甘油难以缓解；心前区剧痛，恶心，呕吐，面色苍白，烦燥不安，出汗，血压下降，心律不齐等，常是心梗先兆，应保暖，镇静，含硝酸甘油、速效救心丸等，如感觉心脏有不适症状，要及时到医院检查，进行24小时动态心电监测，必要时要住院治疗。

4、补充水分：多喝水，每天饮水2000ml左右，能稀释血液，防止血粘度增高；多吃青菜水果，饮食宜清淡。

5.适当锻炼；要有适当的体育运动，如；散步、慢跑、打太极拳等。保证充分休息、充足睡眠，情绪乐观，不过度劳累。