“春捂秋冻”有科学道理吗？哪些人不宜“秋冻”

今天（9月8日零点30分）进入白露节气，也是24节气中温差最大的节气。白露节气谈谈“春捂秋冻”之“秋冻”，看看它的科学道理何在，哪些人不适宜“秋冻”。

“春捂秋冻，不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。

“秋冻”有科学道理吗？答案是肯定的。

其科学道理在于，因为秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。夏去秋来，是从热到冷的过渡阶段，天气虽然冷起来，但有个转变的过程。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正大冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。所以，秋季应该冻着点，衣服要慢慢地增加。

但“秋冻”并不适宜所有人。

老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。一般情况下，日照温度在15℃－20℃时，人们可适当减少穿衣，但真正到了接近初冬时，这一原则就不再适用。盲目“秋冻”，切不可取。

总之，“春捂秋冻”很有科学道理，但不可盲目追求“秋冻”，要因人而异，灵活掌握，让自己身心都与大自然和谐相处。