这种食物和西红柿是强强组合，既降血压又利肾，要让更多人知道

西红柿是一种营养非常丰富的食物，有一种食物和它组合在一起，不但营养价值更高，而且能降血压，还能利肾。

西红柿的营养价值：

西红柿含有糖类、维生素，尼克酸、胡萝卜素等营养物质，同时还含有钙、磷、铁等微量元素，此外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，不仅营养成份多，而且价值高。

西红柿中的维生素P含量非常高，它参与氧化还原过程，能促进消化，对保持神经健康作用非常突出。此外，西红柿中含有大量的果酸，它能降低血液中胆固醇，减轻高脂血症。研究发现，西红柿还能帮助降低血压，有利尿消肿的作用，不仅可以辅助治疗高血压，而且有利于提高肾脏功能。

西红柿与它很相配，堪称强强组合。

土豆炒西红柿

取土豆和西红柿各2个，土豆切成片，西红柿切成丁，将土豆片过水后炒至八成熟，然后倒入西红柿丁，一起翻炒至十成熟，加入盐适量，即可食用。土豆含有大量的钾元素，它能将体内的钠元素排出体外，防止人体钠元素过多而产生高血压，也有利于高血压的治疗。

梅粉西红柿汁

现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉，富含维他命C,可提高人体的免疫力，且是人间美味！

专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食

西红柿汁

西红柿汁富含维他命A及C,可提高人体免疫力；红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多，故适合高血压者。茄红素则可清除体内自由基，一般认为有防癌的功效，但酸梅可收敛生津，治久咳久泻，但不宜多食，因多食损齿、生痰助热，而且妇女经期亦忌之。