你的这些行为，会“毁掉”免疫力！别不当回事

常听人说起免疫系统，它究竟是什么呢？顾名思义，就是人体中的一道坚固的防线，它的防御面积覆盖人体的全身，它就像一座网络监测中心，能够逐一排查人体中的各个问题，驱逐不利因素，保障人体各器官的正常运转。简而言之，就是让人不生病。

构成人体的免疫系统主要有三部分：

第一道防线表皮组织，器官粘膜：外部防线是人的表皮细胞（皮肤），皮肤的表皮的就像一层有韧性的薄膜，这种表皮细胞的缺点就是，容易划伤，表皮受到破坏，会暴露皮肤组织，细菌和病毒很容易入侵，但是在排除受伤的可能性时，人们每天工作都会接触大量的细菌、病毒，表皮组织能够阻止这些病菌的入侵；内部防线，人体的食道、肠道、尿道中的器官组织细胞，组织细胞韧性强，不易于细菌的侵蚀。

第二道防线免疫系统：白细胞、抗菌蛋白、免疫细胞。由于人们在吃不健康的食物，导致致癌物的入侵，或者是红细胞本身，在分化的时候突然出现了癌变（癌细胞），并流到人体的血液中，在未侵蚀人体器官时候，免疫细胞启动防御系统，发现、排查、吞噬、消灭，由于免疫系统与细菌作战，经常出现炎症或者发热的状况，这是一种常见的现象，一般只需稍加休息就能缓解。有时反应比较严重时，需要依靠药物消除炎症，所以说第二道防线是人体内部最坚固的防线。

第三道防线免疫器官：其中包括人体的骨髓、扁桃体、淋巴结和肾脏，这道防线能力有局限性，它对人体的有害物质的防御能力一般，一旦第二道防线被攻破，最后一道防线将难以抵御来自大量癌细胞的侵蚀，并在器官组织形成肿瘤，迫害人体器官，剩下的就只有依靠药物、手术、或者是放化疗治疗了。

为什么你的免疫力下降了？

人体的免疫系统为了人们干了许多的脏活和累活，如果不休息持续工作，它也会疲劳、会累，久而久之免疫力就会下降。比如，经常不规律饮食，吃过多致癌物，如烧烤、油炸、发霉食物等，使得这些免疫体统频繁的工作，免疫系统负责吞噬癌细胞，但是多个免疫细胞只能吞噬单个癌细胞，当癌细胞数量过大，免疫细胞无法顾及那么多，癌细胞进入体内攻击器官，进而快速繁殖，最后就会得癌。免疫力下降的主要信号有：人体疲劳、无精打采、浑身酸痛、胸闷气短、经常感冒、浑身出汗、油面、头皮屑增多等等。

因此，免疫力是人体最的坚固的防线，守好它们，人才能无病无灾。