眼睛不适别盲目滴眼药水 这样做可缓解眼部症状

“医生，我眼睛经常痒、流眼泪是怎么回事啊，用了眼药水也不见好。”日前，和王女士一样因为眼睛不适来到济宁市中医院寻求治疗的患者不在少数，在药店买些眼药水但仍未缓解症状，有的甚至影响了生活。

“由于手机、电脑长期近距离使用，加上空气污染对人们眼结膜产生刺激，致使眼表疾病越来越多。很多人将眼睛不适、视力模糊误以为是视觉疲劳。”医院眼科副主任医师王芳介绍，其实，在日常生活中注意一些保健常识，可以有效避免一些眼表疾病发生。

当眼睛不适时，用手揉眼睛容易引起各种眼病。“在这种情况下，应先把手洗干净，然后闭上眼睛轻轻按一按；有异物时，先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再眨眨眼。”王芳介绍，如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液，而一般的眼药水都含有防腐剂，因此要慎用。

在用眼方面也要注意，连续用眼应不超过40分钟，保持良好的用眼习惯，维持正确的坐姿。紫外线强的时候外出应佩戴太阳镜。多吃胡萝卜、玉米等黄绿色蔬菜都能防止眼睛的功能性退变。此外，通过做护眼“保健操”，按摩印堂穴、攒竹穴等穴位，以及饮用药茶可以改善眼部疲劳，有效保护眼睛，协助治疗眼部病症。

“中医认为，眼睛的生理功能及病理变化直接或间接反映内脏情况，比如肝脏不好会引起眼睛黄，肾脏不好会出现黑眼圈，脾胃功能不好会出现眼袋等。”王芳提醒，出现眼部症状时要及时就医，以免延误病情。