高新区柳行街道开展世界睡眠日宣传活动

济宁新闻网讯（通讯员 于璐 赵明娟 黄一诺）随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人面临睡眠问题，不仅影响个人生活质量，还有可能引发一系列健康问题。为了提高居民对睡眠健康的认识，3月21日，在第24个世界睡眠日来临之际，济宁高新区柳行街道在新杨柳社区开展了“健康睡眠，人人同享”睡眠健康知识宣传活动。

活动现场，网格员面对面向居民讲解了健康睡眠的重要性，提醒居民在日常生活中注意改掉一些影响睡眠健康的不良习惯，比如睡前喝含有咖啡因的茶、可乐、咖啡等饮料，睡前在床上打游戏、看电视等，都有可能对睡眠造成困扰。为此，网格员借助宣传单页向居民分享了改善睡眠质量的小方法，比如睡前把卧室光线调暗，睡前通过听音乐、泡热水澡等方式释放紧张情绪等。

此次活动有效增强了辖区居民对健康睡眠的认识，促进了网格工作与公众健康的融合，让优质睡眠成为倡导健康生活新风尚，鼓励群众以更加积极的精神面貌迎接美好明天。