常见心理健康科普系列之十四 | 爱的洋葱理论

长辈们经常会劝告自家儿女：“你只有变得优秀，才会有人爱。”但此话只说对一半：追求卓越是无可厚非的，可是优秀与否同被爱与否并不成正相关，且每个人对“优秀”的定义并不相同。现实中所谓的“优秀”人才遭遇感情滑铁卢的事件屡见不鲜。要知道爱情中，接纳对方的“优秀”容易，接纳对方的瑕疵不易，后者更为重要。

如果说自爱的一个关键是能不论好坏，不论完美与否，完整地接纳自己。那在爱情里，也同样需要一位能够真正接纳真实的你的爱人。

假设每一个人都像洋葱似的有多层外皮：身份、学历、外貌、家境、性格等。一层层剥开，在洋葱的最里面，藏着那个构成自我的核心物：或是某个人、或某件事、或某个物。

譬如，童年的创伤和校园霸凌是构建一个人的核心经历，因它而一层一层影响了此人的敏感、怯弱、社交恐惧等——这些阴影面像洋葱的那层薄膜一样，紧紧地附着在核心物上，但反面展现的却是敏锐、勤奋、共情等。又如，自恋者的核心物可能是父母一方的溺爱、另一方的忽视，由此带来的正面展示为自信、大胆、聪明、果敢，而阴影面则是控制欲、自大狂、自私、无同理心，还有缺失的爱。

对方需要一层一层剥开我们的洋葱皮，逐步了解到我们的核心物，看清真实的模样。在此过程中，有人会止步于外层的美好，一旦窥见内层的阴影便弃之不顾；也有人会忍住呛人的味道，耐心地剥开所有的外层，不仅接纳你的天使面与恶魔面，甚而教会你如何接纳自己。

当然，全然接纳另一半的前提是：值得。何为值得？有一个可参考的标准是觉察自己的身心感受：经历过好的爱情，如春花遭逢甘露，整个人的状态是昂扬的，心境是平和的淡淡喜悦，会因为这份爱而坚定自己生命的价值，甚至想弃恶从善，只愿做对方眼中最可爱的那个人——一个人最好的模样，一定是被爱滋养出来的。相反，如若遭遇了错误的爱情，则会折损一朵娇艳的花。即便千般难舍万般留恋，也要壁虎断尾，及时止损。

来源：济宁心理