更济宁 | 如何应对居家期的不安情绪

2022年09月12日12:32  来源:济宁新闻客户端  作者:箫扬张璐

视频简介

随着居家时间的延长,我们可能会经历焦虑、烦躁、倦怠、睡眠不好等情况。缓解这些情绪,可以通过与朋友、家视频通话,彼此倾诉;或者用适合居家的方式健身运动,也能够释放压力。另外读书、听音乐、冥想等都可以让烦躁的情绪安静下来。(济宁广电记者 箫扬 张璐)
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