保健康防重症 人人都是第一责任人｜“阳康”后如何应对常见的不适症状

济宁新闻网讯（记者 李凯 李婷 许震）新冠感染转阴后就代表完全康复了吗?“阳康”后有哪些不适症状，该如何应对？对此，记者采访了济宁市公共卫生医疗中心相关专家。

转阴后就完全康复了吗？

济宁市公共卫生医疗中心病区主任、副主任医师闫绪锋：“转阴不代表完全康复。转阴后的一段时间内，病人的身体还是比较脆弱，或者说比较虚弱，免疫功能没有完全得到修复，呼吸道等脏器可能还有些损伤。因此，要转阴后的2-3周内甚至更长的时间，一定要注意休息和注意清淡饮食，同时要做好个人防护。这段时间的恢复非常关键。”

“阳康”后如何应对常见的不适症状

闫绪锋 ：“有精神抑郁或焦虑。过度关注身体的各种变化，总是怀疑自己生病；反复的手消毒、抗原检测，甚至过度服用药品。这一类人群我们应该要保持乐观的心态；其次，要关注权威媒体的信息；第三，应该坚持保持一定的个人兴趣爱好和对外社交联系。

易疲倦和注意力下降。对乏力症状比较轻的患者，我们应该坚持保持日常生活节奏规律，要保证足够的休息，但是如果症状严重，休息不能缓解，那就需要及时地到医院就医。

嗅觉或味觉的丧失。这一类患者要坚持进行嗅觉的训练，像每天可以闻一下柠檬、玫瑰、丁香等，一天两次，每次20秒左右。如果是持续3-4周仍然不能得到恢复，我们建议一定要到医院就诊。

持续的咳嗽。咳嗽是机体重要的防御性的反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害的因子。咳嗽比较轻的不需要使用止咳药物。咳嗽严重的，影响休息和睡眠，需要找医生寻求帮助，可以去做一下胸部CT检查，排除肺炎或者支气管炎的症状，酌情的口服止咳药物治疗。

总之，不管您是处于未阳、正阳或者是‘阳康’阶段，都希望大家不要过度焦虑，也不要掉以轻心，要做自己健康的第一责任人。”