保健康防重症 人人都是第一责任人｜“阳康”后出现这些症状怎样应对（一）

济宁新闻网讯（记者 马慢慢 张帆）最近，不少感染新冠病毒的市民都陆续“阳康”了，然而，身体可能暂时还会有一些不适的症状。如何正确应对，一起听一下济宁市中医院相关专家的建议。

“阳康”后会出现哪些症状？应如何应对？

济宁市中医院业务副院长王乐荣：“新冠病毒感染后,一般有2-4周的恢复期，这也就是大家所说的“阳康”阶段。这个时候，我们的身体在打了这场‘硬仗’后，会出现正气亏虚、余邪残留的现象，通常症状多表现为咳嗽、气短、乏力、食欲不振、腹泻，甚至有的人是汗出、失眠、抑郁、焦虑等一些症状，严重的还会出现肺部的病理改变，养护不当还会造成病毒性心肌炎、心律失常等心血管疾病。正所谓‘正气存内、邪不可干’，‘阳康’阶段，大家可以到“阳康”中医调理门诊，医生会根据每个人不同的情况，量身定做适合自己的中医调理方案，通过针刺、艾灸、拔罐、刮痧、中药汤剂、中药代茶饮、个体化膏方等中医的调理，来达到补益正气、祛除邪气，能够很好地帮助“‘阳康’患者人群身体机能的恢复。”

“阳康”后全身酸痛、背部寒凉的症状该如何应对？

济宁市中医院业务副院长王乐荣：“在新冠病毒感染后康复阶段，出现全身的酸痛、背部寒凉感，有的人会在洗澡后出现怕冷，或者出现微微的咳嗽。这个时候我们可以选择针刺、热敏灸、督灸或者火龙罐等治疗方法，也可以根据中医专家的辨证论治，出具中药汤剂的调理方案。给大家推荐一个自我调理的办法，用生姜片加白萝卜片另外加上葱白一起煮水喝。我们可以做穴位的自我按摩，第一个穴位是大椎穴，我们可以用手掌搓热，这样有补阳气的效果；第二个穴位叫风池穴，就在我们头的两侧，我们可以用拇指或者食指按揉的办法，它有祛风散寒的效果；第三个穴位就在我们手上、手腕上，叫列缺这穴位，列缺对我们头下部以及肺部的疾病有非常好的效果，我们可以用拇指按揉的办法按摩列缺穴，缓解我们背部的疼痛，或者怕凉的症状，效果非常不错。”