争创全国文明典范城市 | 倡文明健康生活方式 提辖区居民幸福指数

2022年09月30日15:35  来源:济宁日报

饮食低盐低脂,加强日常运动,每日开窗通风,出入公共场合保持社交距离……在任城区观音阁街道,文明健康生活方式越来越为居民们推崇。

“根据今年发布的《中国居民膳食指南(2022)》,我们每日的饮食,不仅要吃到适量而多样的主食,丰富的蔬菜水果,而且还要吃少量的肉类和丰富的水产品。”街道工作人员在日常工作中,通过走访、讲解等方式,向居民推广健康生活方式方法。“很多人做菜追求香酥和香浓的食物口感,油脂用量越来越高。但是,油炸、油煎、爆炒的烹饪方式不仅引入大量脂肪,大幅度增加食物热量,高热条件下还会产生脂肪氧化产物、促炎产物和反式脂肪酸,对预防肥胖和心脑血管疾病极为不利。所以,烹调时要控制好用油,还要少盐。”工作人员在琵琶山社区的现场讲解,引得居民们认可和赞同。

认真学习科学健康饮食方式的同时,居民们还积极行动起来,争当健康宣传志愿者。琵琶山社区山推1号楼的居民陈先生就是社区健康宣传的热心人。“在日常生活中,我们不仅要坚持使用公勺公筷注重饮食健康,还要注重养成良好的个人卫生习惯,居家时做到常通风、勤洗手,外出时要正确佩戴口罩、保持社交距离,做到不扎堆、不聚集。佩戴口罩也要讲究科学,做到洁双手、辨正反、严密合、防飞溅、护幼儿、勤更换。”对陈先生的意见,大家深表赞同,一致表示要坚持做到文明健康从自身做起,从身边的点滴做起,共同营造健康文明绿色生活环境。(记者 梁琨 通讯员 齐文娅)

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