1月健康提醒！严寒季节注意防寒保暖，预防季节性疾病

1月份正值三九天气，随着气温逐渐下降，各种病毒和细菌也会变得活跃，济宁市疾控中心温馨提示广大市民应警惕新冠肺炎、流行性感冒、诺如病毒感染性腹泻、非职业性一氧化碳中毒等疾病的发生。

一、新冠肺炎

春节将至，学生、务工人员返乡，人员流动加大，疫情输入传播的风险将会上升，加之冬春季呼吸道传染病高发，疫情防控仍不能松懈。

预防措施：

1.保持良好的个人卫生，常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等防护措施。

2.合理出行，密切关注国内外中高风险地区调整情况。严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区），非必要不前往中、高风险地区所在地级市的其他县（市、区）；高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的须满足脱离工作岗位14天以上且持48小时内核酸检测阴性证明，并在所在单位报备；发热病人、健康码“黄码”等人员要履行个人防护责任，主动配合健康监测和核酸检测，在未排除感染风险前不出行。

3.做好自我健康监测。一旦出现发热、干咳、乏力等症状，应立即、就近至医院发热门诊就诊，主动告知近14天活动轨迹及接触史。就医途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

4.请尽快完成新冠病毒疫苗全程接种，符合加强免疫条件的18岁以上人群立即进行加强免疫。家长根据属地社区或学校通知，尽快为3-11岁儿童完成新冠病毒疫苗全程免疫。

5.近期有外出旅行史的人员，请密切关注疫情发生地区公布的病例和无症状感染者流调轨迹信息和中高风险地区信息。密切接触者、次密切接触者、与阳性感染者活动的时空轨迹重叠人员、到过或途经中高风险地区人员、同时空伴随人员，要立即向社区（村居）、住宿宾馆和单位报告，配合落实隔离医学观察。

二、流行性感冒

1月仍是流感的高发季节，主要传播途径为飞沫或接触传播。流感传播速度快，传染性强，且人群普遍易感，其潜伏期约为1-3天，通常表现为高热、头痛、咳嗽、关节酸痛等，部分儿童可出现呕吐、腹泻等症状。

预防措施：

市民应注意保暖，增加体育锻炼，呼吸道传染病流行季节少去公共场所或空气混浊场所，并保持良好的卫生习惯。家庭、学校、托幼机构应经常开窗通风，保持空气流通。托幼机构和学校要认真开展晨午检工作，发现疑似患儿应请其停课、就医并隔离治疗；做好玩具、餐具、毛巾、便器和厕所等的定期消毒。

慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑接种流感疫苗进行免疫预防。如出现流感样症状者，应及时就诊治疗和休息，做好自我隔离，避免传染给他人。

三、诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒等感染引起的急性胃肠疾病, 全年均可发生。主要表现为恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻，具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点。

预防措施：

（1）养成良好的卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

（2）注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，不喝生水，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开。

（3）及时清理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒。

（4）一旦出现类似感染性腹泻症状者，应及时去医院就诊治疗。

（5）学校及托幼机构做好学生个人健康管理、晨检、因病缺勤登记工作，发现儿童、学生出现呕吐、腹泻等症状，应要求患病学生及时回家隔离治疗，并按规范进行消毒处理；一旦出现聚集性发病，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。

四、一氧化碳中毒

目前济宁市仍有部分市民在寒冷的冬季使用煤球炉做饭取暖，冬季门窗紧闭，通风不良，极易因为煤球燃烧不充分导致一氧化碳中毒，尤其是气温骤升骤降时因气压变化导致中毒。早期临床表现为：剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状，严重者可出现昏迷甚至危及生命。

预防措施：

（1）家庭生活中煤炭要烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒，室内经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

（2）使用天然气热水器时，不要密闭房间，要保持良好的通风；使用管道煤气时，要防止管道老化、跑气、漏气，烧煮时防止火焰被扑灭，导致煤气溢出。

（3）不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

（4）如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领，注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，随时送往医院抢救。

来源：健康济宁公众号