注意防护！10月份这几种疾病高发

国庆假期之际，人员流动频繁，市民外出旅游、走亲访友、聚餐机会增多，生活不规律，容易诱发多种疾病，若饮食不洁、劳累疲惫，易导致食源性疾病的发生。天气转凉，进入呼吸道传染病流行季，济宁市疾控中心提醒市民注意预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病和食源性疾病，出门旅游应注意旅行卫生。

预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病

目前全球新冠肺炎疫情形势依旧严峻，“外防输入、内防反弹”的压力较大。同时，秋冬季节是流感、肺炎等呼吸道传染病高发季节，预防此类疾病，要做到：

保持良好的个人卫生，常规做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、保持社交距离”等卫生措施。注意咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。在疾病高发期，尽量不到人群密集、空气不流通的场所。

如有发热、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时戴口罩到有发热门诊的医疗机构就诊，若发病前有外出旅居史、异常症状人群接触史等应及时告知医生，同时尽可能详细回答医生有关问询，以便及时获得有效治疗。

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如发现出现不适症状者应及时去医院诊治。教室、家居等应注意定时开窗通风（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

从10月份开始，是市民接种流感疫苗及肺炎疫苗的最佳时期，年龄在6月龄以上所有愿意接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性病患者。

注意食源性疾病

食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。包括常见的食物中毒、肠道传染病、人畜共患传染病、寄生虫病以及化学性有毒有害物质所引起的疾病。临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。发病形式可表现散发，亦可呈群体性发生。

双节期间人们聚会就餐机会较多，如一旦忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原生物污染易引发群体性发病。提醒市民预防食源性疾病要做到：

牢记“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后要用流动的水洗手；生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，尤其是海产品，无牌餐饮不光顾，腐烂不洁食品不要吃；不喝生水，生吃瓜果要洗净。

在旅途中应多进食营养丰富且易消化的食物，并加一些蔬菜和水果。5-10月为各级各类医疗机构肠道门诊开放时间，若出现腹泻、发烧等疾病，应尽快就医。

不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等，谨防发生食物中毒。

注意旅行卫生

避免非必要的跨境旅行。当前仍处于新冠肺炎疫情全球大流行时期，不同国家和地区采取不同的旅行限制措施，出入境前后可能最长需28天的隔离观察。建议权衡出行时间，尽量避免非必要的跨境旅行。国内旅行要做好防护，合理安排。目前我国内地均为新冠肺炎疫情的低风险地区，可以正常旅行。但要注意：

要服从旅行目的地的疫情防控工作要求，建议提前向旅行目的地有关部门了解相关要求，合理安排旅行计划。

如果有发热症状或其他不适宜旅行的疾病时，应推迟或取消旅行。

准备口罩、免洗手消毒液、消毒湿巾等日用防护和消毒用品。

乘坐飞机、火车、公共汽车等交通工具要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。

尽量减少去往密闭场所和人群聚集场所。如需前往，要佩戴口罩。

游玩期间要保持秩序，有序排队，尽量保持1米以上的距离。

在餐厅内用餐建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持1米以上的距离。

旅程中如果出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到就近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。

旅行归来，要继续做好个人健康监测，一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

（来源：济宁市疾病预防控制中心）