这些措施做到位!疫情防控常态化如何做好个人防护

2020年08月19日08:43  来源:济宁新闻客户端

近日,记者联系了济宁市疾病预防控制中心传染病防制科科长、主任医师姜文国,请他来讲讲作为普通市民,疫情防控常态化的生活中应当如何做好个人防护。

生活习惯上:

养成“一米线”,勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和生活方式。

不随地吐痰,注意咳嗽的礼仪,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。

加强个人卫生,避免用手触摸口、眼、鼻,尽量减少触碰门把手、货架、摊位等公共物品表面,触摸后需及时进行手卫生。

减少非必要的聚集性活动。

在家需注意:

家庭使用分体空调前,应先打开门窗通风20-30分钟后再开启空调;空调运行时门窗不要完全闭合,温度调控不低于26℃,空调关机后及时打开门窗,通风换气,要注意空调系统日常清洁和消毒。

在闲余时间,可以进行适量运动,增强身体素质提升免疫力。

饮食上注意营养均衡,多吃肉、蛋、奶等高营养食物。

老年人、慢性病患者、儿童学生等易感人群,以及面向人员较多的工作人员如医务人员、公众服务人员等提倡种流感、肺炎等疫苗,做好自身防护。

出现发热时:

一旦出现发热、咳嗽等症状,应佩戴口罩,及时到就近的发热门诊进行排查和诊疗,就医过程尽量避免乘坐公共交通工具,并主动告知医生自己近14天的旅行史、接触史等相关信息。

周围同事、朋友、亲属出现发热、咳嗽等症状,要规劝及时到医院就诊,及时进行排查和治疗。

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