疲劳驾驶要不得！两起重载大货车侧翻事故接连发生

济宁新闻网讯 （通讯员 刘健）今天早上，在临菏路和西浦路交汇处和交汇处北约三百米处，接连发生两起重载大货车侧翻事故，幸无人员伤亡。

目前，两辆救援大吊车已赶往现场，开始进行车辆起吊救援作业。经询问一车司机，发生事故时间为凌晨两点左右，装载的是水泥板等预制件，夜间行车疲劳瞌睡导致事故发生。

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据调查数据统计显示，疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在中午11时至13时、深夜24时至2时、凌晨4时至6时三个时间段要特别谨慎驾驶。而以下几种方法可以帮助驾驶员摆脱短暂的疲劳或将疲劳感降低到最小化。

1、安排充分而规律的睡眠，20至30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁以上的驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。

2、如果驾驶员已经感到困乏或疲倦，则不要再饮酒，哪怕是很少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉。

3、尽量不要在自己习惯睡眠的时间段驾车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。但是我们的身体是按照一定的节律和模式工作的，如果打乱这一节律，将带来不良影响。

4、驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉自己在体力或精神上有些勉强，则千万不要继续驾驶，因为疲劳将很可能在很短的时间内乘虚而入。

5、如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开或马上停车小憩。尤其是在下午2时，很多驾驶员有午休的习惯，哪怕睡上十分钟，疲劳也可以得到极大的缓解。

6、在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法。很多驾驶员朋友会在疲劳时抹一些风油精，也可以吃薄荷味道的口香糖。

另外，夏季来临，天气变热，长时间开车容易疲乏打盹，在此奉劝广大司机朋友：注意交通安全，切勿疲劳驾驶！