冬季流感来了怎么办？这些小妙招让你远离感冒！

冬季是流感的高发时期，特别是抵抗力较差，也容易受到流感的伤害，流感的传染性极强，防范意识很重要，知道该怎样预防吗？普通感冒又和流感有哪些区别呢？

1、勤洗手。手部每天要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动的水洗手。

2、护好口鼻。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感冒的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口。睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚。泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒变异非常迅速，容易引起暴发性流行，是人类面临的主要公共健康问题之一。我们一年四季都可能受到流感病毒攻击，尤其是冬春季节。

1.  流感的主要临床症状有：发热、咳嗽或咽痛、起病急骤等；2.其他常见的症状还有：寒战、流涕、鼻塞、头痛、全身酸痛、疲倦无力等。

流感季节如何自我预防？

1、注意保持室内空气流通；

2、注意个人卫生。勤晒被褥，勤换衣，勤洗手等；

3、注意饮食营养。多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水或果汁；

4、注意保持适量运动，保证充足睡眠，保持好心情；

5、流感流行季节，出行需带口罩。