释放心底“负能量” 济宁专家让抑郁症患者生活越过越美

9月10日是第16个世界预防自杀日，今年的主题是“携手同行 预防自杀”。出于对生命的敬畏，大多数人躲避谈论“自杀”的话题，直到悲剧发生，才去反思。影响自杀行为的因素有多种因素造成，其中精神疾病(抑郁症)是自杀的主要原因。如果能及时发现身边的自杀“线索”，也许就能成功挽救一条生命。

负能量爆棚寻短见

现在他想好好活着

52岁的老赵3个月前从“鬼门关”走了一遭，看到亲朋好友整日为自己牵肠挂肚，家中老人更是担惊受怕，还让自己的身体遭受了不小的损害，他万分后悔做了这件愚蠢的事。

老赵是一家大公司的办公室职员，有着一份体面的工作，几年前患上了抑郁症。“老是往坏处想，就担心做不好会让家人丢脸，还会带来很多不好的影响，就连最简单的拧螺丝钉，我都担心拧不好。”老赵回忆说。

被抑郁症折磨着，加上工作压力大，老赵想到了轻生。为了不让家人看到，三个月前的一天，趁公司没人，老赵割了腕，恰巧被回来取东西的同事看到，及时送往了医院。

出了这么大的事，老赵的家人感到不可思议，这是他第三次轻生了，只是前两次都被同事及时制止了。意识到问题的严重性，家人带着老赵来到了山东省戴庄医院治疗。

“由于失血过多，患者来到医院后血压还很低，整个人没有精神。”医院临床心理科主治医师钱丽菊接诊后，在给患者进行饮食调理的同时开展了心理疏导，让患者逐渐敞开心扉，将压抑在心中的话倾诉出来，共同解决问题。经过三个月的精心治疗，老赵身体、心理都有了很大起色，对生活也逐渐充满了自信。

“之前我总有各种担心，儿子要大学毕业了，我就愁他找工作的事，心理负担太重了，其实儿子已经有了好工作了。”老赵说，劫后余生他感受更多的是家庭的温暖以及亲朋好友的关心，一家人在一起就是最幸福的事，现在他对生活充满了信心，还会经常将自己的康复心得和患者们分享，帮助他们早日战胜病魔，重归美好生活。

识别危险信号

挽救更多生命

出于对生命的敬畏，大多数人避谈“自杀”的话题，直到悲剧发生，才去反思。其实自杀并不是突然发生，从存在自杀想法到自杀未遂再到自杀死亡是一个从心理到行为逐步发展的过程。

“抑郁症是造成自杀的一大杀手，但并不是所有的自杀行为都是由精神或心理障碍导致的，当出现重大事故或打击，以及在生活、工作、学习压力过大时都有可能成为自杀的危险因素。”钱丽菊介绍，当身边的人之前有过自杀的想法或者说很绝望的话，再者出现异常举动，像分配个人财产、安排后事，上网收集自杀相关资料的情况都要引起警惕。

钱丽菊介绍，青壮年多由于学业压力、工作压力、情感伤害以及家庭矛盾等原因，易出现低落情绪，同时又欠缺较成熟的情绪调节能力，容易一时想不开做出不理智行为。而老年人到了晚年也容易做出极端的举动。

“有些老年人会觉得自己在家帮不上孩子什么忙，在社会上也发挥不了价值了，人际交往范围也更小了，加之存在慢性病，觉得活着也是累赘。”钱丽菊介绍，遇到这种情况，要多去陪伴和开导他们，这类人群更需要关怀和支持。

学会识别危险信号，当发现周围的人有自杀倾向时可尽早加以干预，很有可能挽救一个人的生命。“遇到此类人群要多些耐心和陪伴，去倾听他们的想法，往正确积极的方面引导，帮助他们分析解决遇到的问题，激发活下去的欲望，不要一味的指责、批评。”钱丽菊提醒，在劝导时不要做无法保证的承诺，同时还要让他们在生活中尽可能远离危险物品，做好看护工作，积极寻求心理医生帮助，释放生活“负能量”。