济宁市疾控中心专家提醒：个人防护不能松懈 规范戴口罩很重要

奥密克戎变异株传染力强，而防控新冠病毒的最有效手段之一就是戴口罩，口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，还可以阻挡佩戴者吸入含病毒的飞沫核。有研究显示，只要双方都佩戴口罩且间隔1米以上，就能够降低90%的感染几率。那么，如何正确选择口罩，怎样才能规范佩戴口罩，佩戴口罩时又有哪些注意事项呢？记者采访了市疾控中心传染病防制科副科长孙喜红，对相关问题进行了解答。

“根据《公众和重点职业人群戴口罩指引》要求，普通公众可以选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。”孙喜红建议，正确选择口罩是第一步，并建议购买口罩应到医院、药店等机构。

孙喜红表示，戴口罩也要注意流程规范，“首先，佩戴口罩前应先洗手，避免手接触到口罩内侧面。然后，分清口罩的正反面、上下面，深色面朝外，口罩鼻夹侧朝上，如口罩无颜色区别，可根据口罩皱褶判断，皱褶处应向下。最后，戴口罩时，用双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止，并快速吸气，检查空气是否有从口罩边缘包括鼻梁处泄露，再调整鼻夹。”孙喜红说。

最后，孙喜红表示佩戴口罩时还要注意以下事项。日常注意手卫生，佩戴和摘下口罩时，要洗手；如果出汗多口罩潮湿，要及时更换，建议在出行时带好备用口罩。戴口罩期间如果出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩，呼吸新鲜空气；打喷嚏或咳嗽时不需要摘下口罩，可适时更换。如果不习惯，可摘下口罩用纸巾或肘部遮掩口鼻；不要为了说话、饮食方便，将口罩拉至下颌、脖颈等位置，也不要将口罩挂在手臂上，使口罩内层受到污染；使用后的口罩不能清洗、消毒后重复使用，应按照生活垃圾分类处理；口罩专人专用，避免交叉使用。（记者 鲍童）