“感冒多喝水”不光敷衍还害人 大量饮用适得其反

感冒，总会在不经意间侵袭健康，小真真最近就不幸中招。身染此疾当作何解?此时小真真总是听到，多多喝水的劝告，难道水也是治愈感冒的“良药”?但在询问过医生之后，掌握水杯的手却颤抖了起来……

“多喝水不能治疗感冒，在传统观念中，感冒期间建议大家多喝水，是因为人体会出现头疼、咽痛、浑身酸痛等表现。喝水确实能够缓解感冒的症状，但是无法治愈。普通感冒是一种自限型疾病，无论是否用药，一般五到七天，就可以自然消除。如果是流感，可能需要一些针对性药物，甚至还要及时到医院去明确诊断。”

原来，喝水并不能治疗感冒的呀。小真真虽然有些失望，但好在喝水还能缓解感冒的症状，这是不是就说明可以大量饮水了呢?

首都医科大学附属北京朝阳医院京西院区急诊科 副主任医师徐爱民：

“我们每天的饮水量在1500到2000毫升。但感冒期间如果一味大量饮水，就会造成水中毒，也就是低钠血症、细胞水肿。

这时我们就会出现头晕、无力等表现。所以感冒期间大量饮水并不适合。喝水时我们建议少量多次，甚至可以喝电解质的饮料，这样更适合感冒初期一些症状的缓解。”

“具有基础病变的患者，多喝水会加重心脏、肾脏的负担，反而更不利于感冒的恢复。另外，我们在喝水时，建议最好还是喝温水。”

万万没想到，大量饮水竟会对身体造成危害!如果跟小真真一样身患感冒的亲们，一定要注意了。那么，我们应该怎么做，才更有利于感冒的好转呢?

首都医科大学附属北京朝阳医院

京西院区急诊科 副主任医师

徐爱民：

“首先要注意休息，劳逸结合非常重要，这样可以让机体的免疫力得到提高。其次要多吃新鲜蔬菜和粗纤维食物，这样能增加身体抵抗力，有利于感冒恢复。”

北京中医药大学第三附属医院

呼吸科 主任医师

崔红生：

“风寒感冒会出现怕冷、流鼻涕、打喷嚏等症状，这时可以用姜末、葱白烧开水冲碗汤，然后趁热服下，让自己微微出汗，对感冒恢复很有效果。如果是风热感冒，就不适宜用姜汤了，这时可以加点疏风、透热、解表的药。如果出现胸痛、胸闷或发烧等症状，就要避免大量运动，否则会出现更严重的问题。”

聆听了专家的详细解答，小真真犹如醍醐灌顶，茅塞顿开。看来凡事还是要科学应对，康复才能指日可待啊!