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  • 吃不胖的八个聪明饮食秘诀,你get到了吗?

    控制食欲的关键在于有规律地按时进餐,每顿要饥饱适宜。[详细]

    2017-03-24
  • 10个板栗顶一碗饭 6类人要少吃

    10个栗子能顶1碗饭,一次别超六七个。栗子富含淀粉,俗话说“10个栗子能顶1碗饭”[详细]

    2017-03-23
  • 常吃这些食物不仅对皮肤好,还越吃越美!

    它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸[详细]

    2017-03-21
  • 这样吃鸡蛋等于吞炸弹,五大误区要清楚!

    有些人喜欢鸡蛋生吃的口感,殊不知,生吃鸡蛋生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌[详细]

    2017-03-20
  • 注意!一类人吃蜂蜜是火上浇油

    选蜂蜜,也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物,枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性,有补益的作用[详细]

    2017-03-17
  • 常喝酒的人记得多吃这些养肝食物

    肝脏是人体的解毒器官,对人们的健康起着十分重要的作用,所以一定要格外重视起肝脏的养护事项。[详细]

    2017-03-16
  • 春季踏青必备3类食物 轻松扫除旅途困乏累

    核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。[详细]

    2017-03-15
  • 一类人千万不要吃秋葵

    而秋葵独有的粘液中,含有黏液蛋白、水溶性果胶,可以促进肠胃蠕动,并抑制胆固醇和糖的吸收。[详细]

    2017-03-14
  • 7大蔬菜是天然减肥药 烹饪蔬菜时注意4点

    茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。[详细]

    2017-03-13
  • 你知道吗?这四个时间喝酸奶最好

    12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。[详细]

    2017-03-09
  • 春天吃菠萝有7大功效 教你怎么挑选好菠萝

    菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁[详细]

    2017-03-08
  • 如何抵抗诱惑避免暴饮暴食

    吃饭不要想着工作: 吃饭的时候,就当作是一个把自己从工作当中解放出来的机会。[详细]

    2017-03-07
  • 绿豆燕麦莲藕 细数春季最佳5种排毒食品

    绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长[详细]

    2017-03-06
  • 一勺蜂蜜3种喝法不知道就亏大了

    蜂蜜中含有多种维生素,含量最多的是B族维生素含量为300-400μg/ 100g。[详细]

    2017-03-03
  • 你常吃牛肉吗?它真是最好的减肥食物吗?

    牛肉蛋白质含量高,脂肪少,但富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。[详细]

    2017-03-02
  • 来看看春季宝宝该怎么吃水果?

    吃水果,不但能补充人体必需的维生素和水分,有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节,也是宝宝身体快速发育的季节。[详细]

    2017-03-01
  • 春季小米这种吃法护心降压有奇效

    小米富含镁,有助于调节人的心脏活动,预防心脏病;南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。[详细]

    2017-02-28
  • 晚餐吃太晚有4大危害,最佳时间是几点?

    三餐定时,肠道记忆会遵循一定的生物钟,形成健康规律的运作和排便。而且,大约每2~3天[详细]

    2017-02-24
  • 女性春季养生如何去吃?要注意什么?

    春季女人养生事物要坚持正确的饮食原则,饮食要注意“五多五少”,多禽少畜护心脏、多生少熟减少致癌物、多还原少氧化活跃大脑[详细]

    2017-02-23
  • 营养丰富促消化 饭后吃梨好处多 !

    饭后吃梨比较好这是很多人感到疑惑的,为何饭后吃梨比较好呢?这是因为梨可止咳化痰[详细]

    2017-02-22

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