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夏季吃莲藕 清热又去火

2022年05月01日10:02  来源：济宁新闻客户端

视频简介

进入夏季要注意保持清淡、易消化饮食。多进食富含维生素的新鲜蔬菜和水果，要注意尽量避免进食油腻、寒凉、辛辣刺激性的食物，以免造成体内热量聚积，出现上火症状。而对于一些进入夏季就容易上火的人群，可以多食用莲藕和莲子等食物，具有清热解毒、去火排毒功效。
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