济宁新闻讯(记者 冯斌 孔纯)今天是第十个“全民健身日”,又恰逢立秋,济宁广播电视台新闻融媒体记者专访上海中医药大学博士,济宁市第一人民医院科教部副主任蒋树龙,为您从中医的角度解答当下时节的运动健身注意事项。
“立秋后早晚温差较大,加上烈夏过后,贪凉饮冷,脾胃受损,运化失常,湿邪内蕴,受到风邪,容易使人患上夹湿型感冒。”济宁市第一人民医院科教部副主任蒋树龙对记者说,在运动时,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。
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