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  • 原来这个时候走路效果最好

    “饭后走一走,活到九十九”,但是从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,必须保证胃肠道有充足的血液供应[详细]

    2017-03-28
  • 吃水果减肥的两大误区一定要及时认清!

    由于水果多偏凉性,吃多了易导致腹泻。另外没有淀粉、蛋白质这些能量来源,过多吃水果,还会提高血糖的浓度[详细]

    2017-03-24
  • 多吃6类食物 清理血管“垃圾”

    红豆、黑豆等豆类中含有的可溶性纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合[详细]

    2017-03-23
  • 身体的9个地方竟然这么脏

    耳朵是人体非常重要的器官之一。在生活中,为了舒服都喜欢用东西掏耳屎,常常有事没事都要掏一掏。[详细]

    2017-03-22
  • 每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!

    这是最流行的无器械运动,可以有效地锻炼腹横肌,属于消耗式塑身,体验下来,一分钟后全身颤抖[详细]

    2017-03-16
  • 你知道吗?哪些坏习惯会影响减肥效果?

    爱吃水果,水果和甜食一样有着许多单糖,吃得多了当然会囤积脂肪啦。[详细]

    2017-03-14
  • 皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

    长时间热水淋浴。热水淋浴可缓解肌肉疼痛,改善情绪,但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分[详细]

    2017-03-09
  • 学会这几个动作 助你快速瘦出小蛮腰

    瑜伽是一种能够活动到全身细胞的运动,可以充分的发挥出人体的潜能,并且燃脂减肥的效果也非常好[详细]

    2017-03-07
  • 过敏性皮肤如何保湿 4招教你给过敏肌肤补水

    “适度清洁”是敏感肌肤的保养重点,因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。[详细]

    2017-03-02
  • 吃一顿它,可刮三天油!减肥、降血脂就靠它!

    竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素。[详细]

    2017-02-28
  • 春季瘦身难?推荐四款民间减肥的小偏方

    鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。[详细]

    2017-02-27
  • 跑步为什么无法帮我减重瘦身?

    相信很多人开始跑步时,都可能会抱着“运动有消耗,应该可以用吃来犒赏自己”的心态。[详细]

    2017-02-24
  • 冬春敷面膜 敷前先“蒸面”

    如果嫌面膜太冰凉,可以将面膜放在温水中先“解冻”一下,温度不宜过高,42℃左右最好。[详细]

    2017-02-17
  • 脸大要怎么瘦成小脸 教你摆脱大脸

    物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了[详细]

    2017-02-16
  • 5个早春排毒法,教你清空体内的毒素!

    萝卜熟吃,醒脾气,化痰热,解酒消食,利五脏而补中;蜂蜜不仅润燥通便、解毒止痛,还能滋补脾胃,泄中有补[详细]

    2017-02-15
  • 跑步为什么无法帮我减重瘦身?

    运动过程中,补充水分很重要。剧烈的运动会导致大量水分从汗水中流失,流失体重1%的水分,体温会变高[详细]

    2017-02-14
  • 只留青春不留纹 6个方法教你预防眼部细纹

    眼部细纹,就是指眼部皮肤受自身因素或外界环境影响,形成游离自由基,自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白[详细]

    2017-02-13
  • 二月春风似剪刀 春季温度变化如何护肤?

    春季之所以要强调保湿,不是因为空气干燥,而是因为气温回升很快,皮肤在经历了几个月的寒冷空气之后[详细]

    2017-02-09
  • 掌握夜间护肤方法 让你一起床就变白

    经过一天的工作后,大脑消耗大,皮肤也受到了空气里的灰尘和电脑辐射的影响[详细]

    2017-02-08
  • 女性减肥养生食谱 减肥需要注意些什么?

    冬季围坐在暖烘烘的炉火前,似乎总是不想起身洗漱睡觉,但其实应该和夏季一样不要因为天气变冷而懒散[详细]

    2017-02-07

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