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  • 上班族吃什么水果防辐射?这些东西不能少

    要想增强人体自身防辐射的作用,那么在平时生活中就必须要多补充些番茄红素,只有这样才能增强人体的抗辐射能力。[详细]

    2017-05-26
  • 皮肤保养最怕5个“过度” 看看你中招了吗?

    有些人一天做面部清洁两次或以上,甚至经常去角质。这些过度清洁的日常习惯是后续各种皮肤问题的导火线。[详细]

    2017-05-22
  • 控脂“食物信号灯”:油腻止步 坚果慢行 叶菜通过

    “红灯”食物主要指来自动物和鱼类的红肉和内脏,患有高血脂、脂肪肝的患者应远离它们。[详细]

    2017-05-19
  • 皮肤要想白皙、光泽,就得清除体内“垃圾”

    香椿发的嫩芽可做成各种菜肴,其中以春季香椿新枝嫩叶口感最好。[详细]

    2017-05-18
  • 减肥也分年龄 专家教你不同年龄段如何正确减肥

    为什么青少年肥胖人数这么多,导致青少年肥胖的主要因素有遗传因素和环境因素。[详细]

    2017-05-17
  • 每天走多少步,对身体最好?

    有些人平时没时间运动,只能在周末做大量运动,长跑、骑车、游泳甚至混着练,来狠狠弥补下,我们叫他们「周末勇士」。[详细]

    2017-05-16
  • 睡前2个动作,每晚5分钟,补肾又强身

    主要是肾,肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒等功能,所以打通膀胱经之前,我们需要补肾。[详细]

    2017-05-15
  • 怎么减肥肚子最有效?6招轻松搞定大肚子

    实在嘴馋忍不住想要吃零食怎么办?那就选择带壳零食吧。这类零食吃起来比较费事,因此,相比其他零食来说,吃起来就会少些。[详细]

    2017-05-12
  • 困困困?告诉你初夏午睡对身体的好处!

    每天午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%,这得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。[详细]

    2017-05-11
  • 身体“减”点,寿命才能“加”点!

    手机不离手、走路低着头、对着电脑身体前倾……你不知不觉的“小动作”,无形中就给脊柱增加了很大压力。[详细]

    2017-05-05
  • 要想给身体排毒,吃这九种食物准没错!

    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。较好的吃法是烤地瓜。[详细]

    2017-05-03
  • 每天都这样走路有补肾奇效

    “走路是百炼之祖”,健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”这并非虚言。[详细]

    2017-05-02
  • 长寿之道:背薄一寸,命长十年

    老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳,促进背部气血循环,减少背部脂肪堆积,提高自身免疫功能。[详细]

    2017-04-27
  • 你适合洗冷水澡?教你正确开启冷水澡模式

    冷水浴是一种用冷水进行锻炼或防治慢性病的方法,在中国开展较为广泛,常和空气浴、日光浴结合运用。 [详细]

    2017-04-26
  • 赖床不一定是坏毛病!这套“赖床操”提神养生

    伸懒腰后,左侧卧位,将左腿伸直,右腿弯曲,置于床缘,双臂水平张开,将上身向右侧有节奏地扭转10~20次[详细]

    2017-04-25
  • 它被称为世界上最好的运动,让你受益无穷

    走一步会带动胯部扭动,有助于增加腰部力量,刺激肠胃蠕动,能有效防治便秘。[详细]

    2017-04-21
  • 粗粮热量高为什么还能减肥?减肥粗粮推荐

    这是大家比较熟悉的一种食物了,也比较常见,在冬季里,红薯特别瘦欢迎。[详细]

    2017-04-20
  • 又到减肥黄金季!这些塑身误区你中招了没

    “好女不过百”——这句流传颇广俗语一度是不少爱美女生的减肥终极目标,很多人一味追求减体重,想瘦成“一道闪电”。[详细]

    2017-04-19
  • 晨跑夜跑哪个好,跑出健康的秘诀

    不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢,让人一整天都精力充沛,精神饱满。[详细]

    2017-04-18
  • 春天,内外养肤最佳季节

    良好的睡眠习惯可以延缓衰老,拒绝皱纹;高质量的睡眠可以减缓疲劳、恢复体力、增强自我免疫调节和修复能力。[详细]

    2017-04-14

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