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  • 冬天手脚冰凉?中医教你6种“升温”法

    专家介绍,所谓的阳气不足,很多人都理解,就是能量不足,能源不够,不能满足人体的需要,所以手足不温。[详细]

    2018-01-23
  • 刷牙只要一个小方法,10年的黄牙口臭全部去光光

    没人想跟一个满口黄牙的人说话!牙齿的健康关系到我们的社交,如果你的牙齿不白。仅靠每天刷牙是很难完全去除牙垢的,今天小编教你几个小方法,保准你牙齿洗白白。[详细]

    2018-01-19
  • 注意!想要减肥 健康食品也并非多多益善

    营养师不主张计算每餐的热量及营养成分,而要控制进食量。 营养师表示:“无论什么食物,一旦摄入过量,就会危害健康。”[详细]

    2018-01-18
  • 冬天迈开腿,不怕病来追!走法不同,功效不同,你走对没?

    人们常说:“管住嘴,迈开腿”,这样才能身体棒,可见走路的好处不只是一点点,冬天最适合![详细]

    2018-01-17
  • 你知道如何守住岌岌可危的发际线吗?

    病理性脱发指的是头发异常或过度脱落。造成脱发的原因有很多,其中,最常见的是雄激素、遗传等引起的激素性脱发,其主要是因为双氢睾酮分泌过多,导致毛囊萎缩出现脱发;[详细]

    2018-01-16
  • 坚持跑步竟有如此多的好处,超乎你的想象!

    跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。[详细]

    2018-01-15
  • 走路快慢,也能预测寿命的长短?这么走,想不长寿都难

    这是因为,走得快的人,心脏、肌肉、骨骼等各方面机能都比常人强,平衡能力、协调能力也比较好,对疾病的抵抗能力和对意外事故的防范能力自然更佳。[详细]

    2018-01-12
  • 这8个错误健身观念必须纠正

    健身运动非常“热门”,很多人也乐于参与,既提高了身体素质,也对心理健康有益。[详细]

    2018-01-09
  • 一白遮百丑 什么方法可以有效美白?

    要美白,首先一定要知道美白是什么。美白最大的敌人就是紫外线,紫外线会晒黑和灼伤我们的皮肤,第二会导致色斑和幼纹的出现。[详细]

    2018-01-08
  • 研究发现:睡前玩手机,戴副茶色眼镜

    美国一项新研究发现,入睡前玩手机、平板电脑等电子产品时,最好戴上一副茶色眼镜,因为这样做有助于提高睡眠质量、改善失眠状况。[详细]

    2018-01-05
  • 你知道人类登山为什么会伤到膝盖吗?

    很多人喜欢登山,尤其是三四十岁的男性,户外的登山运动可以让他们感觉年轻,心态变好,而且他们登山的频率也很高,有的甚至一周登好几次。[详细]

    2018-01-04
  • 长寿从散步开始 5种散步养生方式

    体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5公里以上最好,走的太慢达不到强身健体目的,只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能,促进新陈代谢。[详细]

    2017-12-28
  • 几个常见健身问题解答,拒绝做入门菜鸟!

    对于减肥者,有氧训练能消耗身体储存多余的热量,分解脂肪。减肥者选择无氧+有氧同步进行效率最高![详细]

    2017-12-22
  • 减脂健身,别被这几件事毁了

    如果你觉得自己坚持运动了很久,可是目标依旧遥遥无期,也许关注重点应该暂时从自己是否应该在跑步机上待更长时间或者增加卷腹的组数,转移到运动计划和日常习惯上了。[详细]

    2017-12-20
  • 注意!天气干燥 脸部和嘴唇如何保持水润

    “我就一天没给宝宝抹油,出去玩了一天,回来整个脸蛋皮肤就皲裂了,虽说立马给她抹了面霜,但是小脸依旧皲裂,哪个专家给我支个招?”[详细]

    2017-12-19
  • 只需一招,拔出湿气、甩掉大肚子

    有经验的老中医都知道,看一个人能不能活得长寿,主要就看一点——脾胃。只要脾胃好,还有胃口,能吃下去东西,那么生命就还能继续维持下去;一旦这个人已经水米不进了,那肯定就拖不了多久了。[详细]

    2017-12-14
  • 冬天怕冷 按3穴位暖身

    寒潮来袭,天气越来越寒冷了,很多的朋友就开始感觉全身发冷,手脚又开始冰凉起来了,尤其是晚上睡觉的时候。[详细]

    2017-12-11
  • 几个常见健身问题解答,拒绝做入门菜鸟!

    如果你每天进行锻炼的话,肌肉的分解速度大于增长速度,肌肉就会越练越“小”,增肌训练的话,建议隔天练,才有肌肉恢复生长的空间。[详细]

    2017-12-07
  • 坚持揉肚子一个月有惊人效果

    我说减肥的秘诀在于减腹,因为肠胃消化系统都聚在这,小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积,那减肥就要从这里入手。[详细]

    2017-12-04
  • 每天坚持这一个动作,胜过跑1000米

    这是最流行的无器械运动,可以有效地锻炼腹横肌,属于消耗式塑身,体验下来,一分钟后全身颤抖[详细]

    2017-12-01

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