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  • 如何有效祛除黑眼圈 这些方法教你恢复迷人双眸

    天生有黑眼圈的朋友们除了要进行均衡的饮食和规律的作息时间以外,也有一些方法能够达到改善。[详细]

    2017-09-20
  • 一日三枣不显老 吃红枣到底有何益处?

    红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。[详细]

    2017-09-15
  • 排毒食物有哪些? 五大食物帮你排出体内毒素

    蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。[详细]

    2017-09-13
  • 秋季养生宜养肺脏 适度秋冻防阳气外泄

    秋冻不仅能提高人体在冬天的御寒能力,同时还可避免多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津耗伤、阳气外泄,也符合秋季阴精内蓄、阳气内收的养生要求。[详细]

    2017-09-11
  • 这样锻炼五分钟堪比走路一小时

    蹲有益健康,它与胎儿在母体内的姿势非常相似,也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。[详细]

    2017-09-08
  • 如何防衰老?这些方法让你成为冻龄美人

    二十从一开始就要养好我们的护肤习惯,让我们肌肤从一开始就要受到好的呵护,很多人总是在问什么时候开始护肤最好。[详细]

    2017-09-07
  • 吃香蕉能通便?别傻了,反而可能导致便秘

    人们之所以认为香蕉可以治便秘,是觉得它富含膳食纤维,而膳食纤维可以直接刺激肠胃蠕动,通便,从而缓解便秘状况。[详细]

    2017-09-06
  • 运动很难瘦下来?那是因为你不会在运动前后做这些事

    在重量级锻炼身体前,可以先提前骑十分钟的自行车运动。这样能有效的活动渗透剂肌肉、跟腱、关节。避免在后期的重量级运动中对身体造成伤害。[详细]

    2017-09-05
  • 眼袋对颜值的影响有多大

    眼袋和皱纹一样,都是衰老的表现,下睑臃肿、皮肤松弛、皱纹增多、形成水袋结构等一旦形成,非常顽固。[详细]

    2017-09-04
  • 跑了7年马拉松,居然患上了冠心病!为何?

    “经常长跑有利于改善心血管健康,加速新陈代谢,消除多余脂肪。但有的人本身并不适合剧烈运动,反而可能会造成心血管损伤。”[详细]

    2017-08-31
  • 想要身体好、美丽不显老,请记住这8要8不要

    酸奶要饭后1~2小时喝。很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得非常饱,饭后马上喝一杯酸奶只能增加肠道负担。[详细]

    2017-08-25
  • 随着年龄增加,睡眠也会慢慢老化吗?

    老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少,对睡眠的调节能力减弱,导致入睡时间延长,容易醒,失眠发生率高等,这也是睡眠老化的表现。[详细]

    2017-08-18
  • 每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!

    那就一起动起来,全身伸直,进入俯卧姿势,慢慢踮起脚趾,用脚趾和前臂支撑身体,这就完成啦!时间坚持越长,效果就越明显。看似简单,做起来还是需要毅力的。[详细]

    2017-08-16
  • 运动难瘦下来?是因为你不会在运动前后做这些事!

    时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择,每天12分钟的自由泳可以消耗836KJ的热量,每周进行3次,可以远离肥胖的困扰。[详细]

    2017-08-15
  • 立秋护肤需要补水 更换护肤品需注意!

    秋天到来后,由于空气开始变得非常干燥,加之早晚温差大,天气逐渐变冷,引起皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少[详细]

    2017-08-14
  • 只要三个字!教你如何对付严重的黑眼圈

    用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围,每次10分钟,可淡化和抑制黑眼圈产生,还可有效去除眼袋。[详细]

    2017-08-09
  • 吃苹果减肥?揭秘生活中最快的减肥方法

    吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。[详细]

    2017-08-04
  • 泡脚也要特别小心 水温和时间是关键

    我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。[详细]

    2017-08-01
  • 怎样在高温酷暑下,通过饮食运动控血压

    肝火型:以中青年为主。多表现为口舌干燥,口苦、口臭、头痛、头晕、睡眠差,容易觉得闷热、急躁易怒、舌苔厚腻。[详细]

    2017-07-25
  • 每天早晨坚持30秒,可以排出体内浊气

    沿胃肠的走行,从心口垂直捋下,用双手按顺时针方向对腹部用掌推、指推、环行等手法进行按摩。[详细]

    2017-07-20

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