你知道吗?三式体操可治坐骨神经痛

2017年01月22日10:31  来源:腾讯网

坐骨神经痛是很常见的疾病,很多老年人对于坐骨神经痛应该不是很陌生吧。现在患上坐骨神经痛的老年人在不断的增加,坐骨神经痛给老人带来了很多的不便,因此在出现坐骨神经痛以后一定要及时的治疗,这样才能将危害降到最低。

三式体操可治坐骨神经痛

一、坐位体操

患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足随着地,足尖翘起,双手平放腿上。坐好后渐渐向前弯腰,双手推向足部。初练时双手大概仅能到达小腿部,对峙熬炼后可以大概到达足背和足尖。

二、站立体操

患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

三、卧位体操

患者仰卧位,交替屈腿,再轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿。开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,持续锻炼后,患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

坐骨神经痛的治疗方法

坐骨神经痛,发作起来让人难以忍受。不得已要选择治疗方法,而在临床上对于坐骨神经痛的治疗,有较多的办法,例如采用药物治疗,或者无理治疗等等,详述如下。

1、药物治疗

一、中药,风湿骨痛外用贴剂,中药外敷药对坐骨神经痛有较好的治疗效果。

二、西药,止痛剂,维生素B族,短程皮质类固醇激素口服可有利恢复。

2、物理治疗

急性期可用超短波疗法,红斑量紫外线照射等治疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入。

3、牵引疗法

在椎间盘突出引起根性卡压时,牵引能有用地延伸脊柱,将局促的椎间隙拉宽,淘汰椎间盘的压力,松解周围构造粘连,促进局部血循环和炎症消退,扩大椎管容量,为突出物主动还纳提供有利条件,从而减轻对神经根的刺激或克制。

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