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雾霾对呼吸系统损害大 普通口罩无防护作用

来源:家庭医生在线 作者: 时间:2017-01-11 09:59

除了呼吸系统,雾霾还会对心脑血管造成影响,有毒物质会影响心脏的自主神经,诱发和加重心脑血管病。

入冬以来,我国北方大部分地区都进入了“十面霾伏”的状态,并逐渐向南方扩散。这几天,甚至连远在华南的广州都发出了雾霾警报。雾霾久久不散,灰蒙蒙的天色不仅让人看不到前面的路,更让人不禁担心雾霾会对人体特别是肺部造成严重的损害。面对雾霾等重度污染时,我们应如何尽可能减少其对身体的伤害?

雾霾损害呼吸系统及心脑血管 老人儿童最受伤

在雾霾天,连从德州开往北京的高铁都被蒙上了一层灰褐色的物质,这难免让人担心起了自己的身体,每天都呼吸着这样糟糕的空气,到底会给身体带来哪些损害?梁东辉教授表示,雾霾损害身体首当其冲是呼吸系统,“所谓的PM2.5污染物实际上是指在2.5微米以下的颗粒物,它们被吸进人体内会进入肺泡,可直接侵入到人体的血液。这些颗粒的有害物质,加上大气中的二氧化硫、一氧化碳和二氧化碳,都会对人体的呼吸系统产生很大的伤害。可引起咳嗽、鼻炎、支气管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘及过敏性疾病等” 。这些年,肺癌的发病率不断升高,与雾霾也有很大的关系。

除了呼吸系统,雾霾还会对心脑血管造成影响,有毒物质会影响心脏的自主神经,诱发和加重心脑血管病。

而被雾霾“伤得最深”的,就要数身体各项功能衰退的老年人和尚未完全发育健全的孩子了,雾霾对孩子的影响可能更严重,孩子抵抗力差,受雾霾影响会更易生病,而经常生病吃药,会对他们的生长发育造成不良影响。

雾霾天注意消毒杀菌 专用防护口罩能起一定作用

雾霾天如此严重,很多人只是从室内往外看一眼都觉得十分绝望,部分学校都曾一度停课。虽然很多人都知道少出门就能减少雾霾的伤害,但学生尚且不能一直不上学,上班族更是要老老实实上班,在这样的天气出门,需要的不仅仅是勇气,更需要的是防护,一些人外出时会戴口罩,认为可以起到阻隔污染物的作用,但雾霾天戴口罩真能减少伤害吗?

戴口罩能起到一定的防护作用,但前提是要戴专用的防护口罩,“雾霾天污染物的颗粒非常小,一般普通的口罩是没办法阻挡这些污染物的。如果想要起到防护作用,就需要购买和使用专业的防护口罩。”

既然随便戴个口罩不靠谱,那么我们可以如何减少雾霾对我们身体的伤害?要想减少雾霾的伤害,最根本还是要提高自身的抵抗力,“中医认为,‘正气存内,邪不可干’。平常我们应该注意从生活、饮食和运动等方面提高抵抗力、强壮体质,这样才能更好地抵抗雾霾等外界因素的伤害。像老生常谈的保持规律生活和饮食,以及养成运动锻炼习惯都是最有效的方法,还可以配合食疗和药膳,针对雾霾引起的机体损伤,黑木耳和洋葱都能起到不错的抗氧化作用,黑木耳还有活血化瘀和补肾的功效。另外,霸王花和蜜枣煲汤对养肺也有好处。当然了,如果雾霾非常严重的时候,要尽量减少户外运动,可以选择室内的运动方式,如瑜伽、健身操等。”

此外,除了日常保健提高抵抗力外,我们在雾霾天还应注意做好杀菌和消毒的工作,风大的时候要关好窗,也可以使用空气净化器,能起到过滤和杀菌的作用,但要注意选择合格产品,并定期更换滤网,以免造成二次污染。

 

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