立秋后山东“炎”值在线，高温+暴雨组团来袭

立秋刚过

“秋老虎”就来了

在经历了一周

降雨or不降雨的挣扎后

山东“炎”值持续在线

山东分散性雷阵雨持续在线

12日西部雨量较大

预计，未来三天山东大部地区天气多云间阴，多雷雨或阵雨，12日，鲁西北和鲁西南地区有中雨，局部大雨或暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。

昨天，山东大部地区以闷热为主，下午14时，聊城、金乡、济宁等地的气温都已经达到33℃左右，加上相对湿度较高，体感上是“焖蒸”的节奏。

今明两天，山东多分散性雷阵雨天气，12日雨势加强。根据山东省气象台今晨发布的预报，今天，鲁西北多云间阴有雷雨或阵雨，鲁东南和半岛多云间阴局部有雷雨或阵雨，其他地区天气多云。明天，全省多云间阴，大部地区有雷雨或阵雨。12日，鲁西北和鲁西南地区有中雨局部大雨或暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨。

未来三天，全省最高气温一般在28-33℃之间。具体来看，今天最高气温：鲁西北、鲁东南沿海和半岛沿海28℃左右，其他地区31℃左右。明天最高气温：鲁西北、鲁西南、鲁中的北部和半岛内陆33℃左右，鲁东南沿海和半岛沿海29℃左右，其他地区31℃左右。12日最高气温：鲁西北33℃左右，鲁中山区、鲁东南沿海和半岛沿海28℃左右，其他地区30℃左右。

十里不同天

济南高温黄色预警

沿海出现大雾“锁城”

济南市气象台2020年08月09日15时30分发布高温黄色预警信号：预计10日、11日我市大部分地区日最高气温将达35℃以上，相对湿度大，天气闷热，高温中暑气象等级较高。

青烟威等临海城市则发布了大雾黄色预警

今晨威海，大雾弥漫

三个方法 预防中暑

采取适当的防暑降温措施

在室内别舍不得开空调，建议开 26℃左右。不要把空调温度调得过低，一般不要低于 24℃，否则室内与室外温差过大，会在出入室内外时对身体造成负担。

不断提醒自己补充水分

少喝一点、多喝几次、不要等到口渴了再喝。在心脏和肾脏功能没有严重衰退的情况下，每天需要补充 1.5 升左右的水分，起床后及洗澡前后也记得喝水。避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

夏天食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为 80% 至 90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

外出时做好防护

涂防晒霜，戴宽檐帽、墨镜或用遮阳伞。出行避开正午前后，户外活动选择在阴凉处进行。